YOGATIVE（ヨガティブ）のレッスン（得意なジャンル・受講時間帯・難易度）

日本初、ヨガ専門のオンラインパーソナルレッスン「ヨガティブ（YOGATIVE）」。有資格のインストラクターがマンツーマンでそれぞれのレベルや目的に合わせて、完全オーダーメイドでパーソナルレッスンを行ってくれます。

「ヨガ専門オンラインパーソナルレッスン」と聞くと……

「どんなレッスンがあるのかな？」

「ヨガだけで痩せられるのかな？」

「シフト制のしごとなので、決まった時間にレッスンを受けられないけど大丈夫かな？」

と、いろいろな疑問や心配があるかと思います。

この記事ではそんな疑問を解消できるように、ヨガティブのレッスン内容や難易度、時間など、詳しくまとめてみました。

ヨガティブで受講できるレッスンの種類（ジャンル）

ヨガティブでは毎月練習会や研修を受けたインストラクターが、マンツーマンでヨガの指導を行ってくれます。

アーサナの基本のヨガから、マタニティヨガに産後ヨガ、ベビー・キッズヨガやママヨガといったママには嬉しいレッスンのプログラムが用意されています。

ヨガティブはオーダーメイドのパーソナルレッスンなので、好みに合わせてヨガメニューを組めるので、ここでは参考までに「こんな悩みがヨガで対策できる」というポイントを紹介しておきます。

• 精神の安定（リラックス、リフレッシュ効果）
• 体幹強化（インナーマッスル）
• 柔軟性（体が硬い）
• 姿勢改善
• 肩こり、腰痛対策
• 美しいボディラインづくり
• 深い呼吸
• 睡眠の質向上
• ダイエット

上記のような悩みは、ヨガで解決するかもしれません！

気になる身体の悩みがある方は、カウンセリングの際にぜひインストラクターに相談してみてくださいね！

リアルタイムグループレッスン（月3～5回）

月会員になるとZoomによるリアルタイムグループレッスンに参加できます。

頻度は月3～5回程度、所要時間はいずれも45分。およそ週1ペースで開催されているようです。

たとえば2021年8月の場合……

• 8/7（土）11:00～　ねじりのポーズ～暑さ疲れ・緊張を手放そう
• 8/19（木）8:00～　ヨガで自分を知る。体質診断
• 8/26（木）11:00～　腸活ヨガ～免疫力アップ＋便秘改善～
• 8/30（月）21:00～　呼吸を深める安眠ヨガ

パッと見た印象では、時間も曜日も内容もバラバラだったので、これならどこかのタイミングで月1度は受けられそうですね。

グループレッスンの内容は、過去分も含めてすべてアーカイブ視聴（ビデオレッスン）できるようになっています。

ヨガティブのインストラクターについて

ヨガティブのインストラクターはスタジオ経験も豊富な有資格者がメインです。

ヨガの資格の他にも、食事アドバイスが可能だったり、英語が得意だったりと多彩なメンバーが揃っています。

• マタニティヨガ
• 産後ヨガ
• ママヨガ
• キッズヨガ
• ベビーヨガ
• 食事アドバイス
• 英語レッスン

中には石垣島在住で、綺麗な海をバックに波の音を聴きながらヨガを教えてくれるインストラクターもいるとのこと！　個性あふれるインストラクターが在籍しているのも、ヨガティブの魅力です。

ヨガティブのホームページには、各インストラクターの紹介ページがあります。ページには自己紹介の文章の他に、自己紹介兼レッスンをしている様子の動画が公開されていて、写真だけでなく動画でインストラクターを確認できます。

レッスンは指名なしでフリー受講もできますが、1回600円でインストラクターの指名も可能です。どの講師にするか悩んだときは月ごとの指名ランキングも公開されているので、参考にしてみてください。

ヨガティブのレッスン時間（時間帯・所要時間）

ヨガティブのレッスン所要時間は、すべて1レッスン45分で設定されています。

マンツーマンレッスンだけでなく、月3～5回開催されるリアルタイムグループレッスンも45分で設定されているようです。

レッスンが受講可能な時間は担当インストラクターによって異なります。（詳細は調査中です）

ヨガティブ（YOGATIVE）レッスンの難易度・運動強度

ヨガティブのレッスンはすべてマンツーマンのパーソナルレッスン。レッスンの難易度、運動強度はインストラクターがユーザーに合わせてくれます。

フィットネスやトレーニングの初心者はもちろん、本格的にヨガを頑張りたい中級者以上も満足できる内容となっています。

妊娠中のマタニティヨガ、産後ヨガ、ベビーやキッズレッスンに対応できるインストラクターも数多く在籍しています。