運動プログラム

専門指導員の元、ひとりひとりのトレーニングプログラムを作成。

安全面に配慮しながらスタッフと一緒に身体を動かしていただきます。


トレーニングプログラム詳細

✅マシントレーニング

↳介護予防専用のマシンを使って、狙った筋肉に直接刺激を送ります。



✅体幹トレーニング

↳腰痛改善・姿勢維持など、日常に必要な動作をサポートするための運動指導。

 


✅ストレッチ教室

↳プロのインストラクターの指導のもと、グループで身体をほぐしていきます。